관계를 끊는 것은 도망이 아니라 나를 지키는 선택일 수 있습니다. 관계 단절 이후 진짜 자유를 느끼게 되는 순간과, 관계를 다시 선택하는 심리적 기준을 정리했습니다. 관계단절 10편 10편, 관계를 끊고 나서야 비로소 자유로워지는 순간 — 단절의 끝은 고립이 아니라 ‘관계의 재선택’입니다 관계를 끊는다는 건 사람 하나를 잃는 일이 아닙니다. 그 관계 속에서 계속 설명해야 했던 나, 참아야 했던 감정, 미루고 눌러왔던 기준을 함께 내…
관계를 끊었는데 오히려 더 외롭다면, 그 이유는 사람 때문이 아니라 관계의 자리가 비었기 때문일 수 있습니다. 단절 이후 찾아오는 외로움과 착각을 심리학적으로 풀어봅니다. 관계단절 9편 9편, 관계를 끊고 나서 더 외로워지는 이유 — 그 사람이 아니라, ‘관계의 자리’가 비어 있기 때문입니다 관계를 끊고 나면 이상한 감정이 찾아옵니다. 분명 그 관계는 나를 힘들게 했고 끊어내길 잘했다고 생각하는데, 오히려 혼자 있는 시간이 더 견디기 …
관계를 끊은 뒤에도 자꾸 떠오르는 사람이 있다면, 그건 미련이 아니라 정리되지 않은 감정일 수 있습니다. 관계 단절 이후 남는 감정의 심리를 심리학적으로 설명합니다. 관계단절 8편 8편, 끊어낸 관계가 계속 마음에 남을 때 — 미련이 아니라 ‘정리되지 않은 감정’일 수 있습니다 관계를 끊었다고 해서 마음까지 동시에 끝나는 건 아닙니다. 연락을 차단했고, 마주칠 일도 없고, 이성적으로는 “잘한 선택”이라고 생각하는데 문득문득 그 사람이…
관계를 끊은 뒤 죄책감이 드는 이유는 무엇일까? 단절이 이기심이 아닌 자기 보호가 되는 심리를 상담 관점에서 설명합니다. 관계단절 6편 6편, 끊어야 했던 관계에 대한 죄책감 나를 지키기 위해 떠났는데 왜 마음이 아플까 관계를 끊고 난 뒤 이상하게 마음이 편해지지 않을 때가 있습니다. 잘한 선택이라는 걸 알면서도 더 버텼어야 했던 건 아닐까 싶고 나만 이기적인 사람이 된 것 같고 이 감정의 정체는 대부분 죄책감 입니다.…
연락이 끊긴 사람이 더 오래 아픈 이유는 무엇일까? 끝났다는 확인을 받지 못한 관계가 왜 감정을 붙잡는지 심리적으로 설명합니다. 관계단절 5편 5편, 연락이 끊긴 쪽이 더 오래 아픈 이유 남겨진 사람이 계속 마음에서 헤어나오지 못하는 까닭 연락을 끊은 사람보다 연락이 끊긴 사람이 더 오래 힘들어합니다. 이건 약해서도, 집착해서도 아닙니다. 👉 심리 구조 자체가 다르기 때문 입니다. 1) 끝났다는 ‘확인’을 받지 못했기 때문이다 연락이…
싸우지 않는데도 관계가 멀어지는 이유는 무엇일까? 조용히 단절되는 관계의 심리적 특징과 감정이 식어가는 과정을 상담 관점에서 풀어봅니다. 관계단절 2편 2편, 싸우지 않는데 멀어지는 관계의 특징 갈등이 없는 게 아니라, 말해도 바뀌지 않는다고 느낄 때 “우린 싸운 적이 거의 없어요.” 그런데 이상하게, 마음은 점점 멀어졌습니다. 이 말은 관계가 안정적이었다는 뜻이 아니라 갈등을 다루는 방식이 사라졌다는 신호 일 수 있습니다. 1) 특징 …
싸우지 않았는데 관계가 멀어지는 이유는 무엇일까? 말없이 끝나는 관계의 심리적 신호와 단절이 시작되는 순간을 상담 사례를 통해 설명합니다. 관계단절 1편 1편, 관계는 왜 말없이 끝날까 싸우지 않았는데 멀어진 사람들에 대하여 “싸운 건 아닌데, 어느 순간부터 연락이 줄었어요.” 관계 단절 상담에서 가장 많이 듣는 말입니다. 이 말 속에는 중요한 특징이 하나 있습니다. 👉 갈등이 없었다는 게 아니라, 드러나지 않았다는 것 입니다. 1)…
부부 경제권 갈등의 핵심은 공정함이 아니라 안정입니다. 돈 문제로 흔들리지 않는 관계를 만드는 마지막 기준과 현실적인 해답을 정리했습니다. 부부경제권 10편 10편, 부부의 경제권, 목표는 공정이 아니라 안정이다 이 시리즈를 끝까지 읽은 분들이 마지막에 가장 많이 품는 질문은 이것입니다. “그래서… 결국 어떻게 해야 잘 사는 건가요?” 하지만 이 질문은 조금 방향을 바꿔야 합니다. “우리에게 필요한 건 공정일까, 안정일까?” 1…
부부의 경제권 갈등은 언제 신뢰 문제로 바뀔까? 숨김, 확인, 간섭으로 이어지는 관계 악화 신호들을 심리학자의 시선으로 정리한다. 부부경제권 8편 8편, 경제권 갈등이 신뢰 문제로 번질 때 나타나는 신호들 처음에는 단순한 돈 문제처럼 보입니다. 지출에 대한 질문 카드 사용에 대한 확인 통장 잔액을 자주 보는 행동 하지만 어느 순간부터 부부는 이런 느낌을 받기 시작합니다. “이건 돈 이야기가 아니라 나를 믿지 않는 것…
부부가 돈 이야기만 시작하면 감정 싸움이 되는 이유는 무엇일까? 경제권 갈등을 키우는 감정 트리거와 과거 경험의 영향을 심리학적으로 분석한다. 부부경제권 7편 7편, 돈 이야기만 나오면 왜 꼭 감정 싸움이 될까 부부가 차분하게 잘 지내다가도 이야기 주제가 ‘돈’으로 넘어가는 순간, 공기가 바뀌는 경우가 많습니다. 말수가 줄어들거나 말투가 날카로워지거나 과거 이야기까지 튀어나옵니다 그리고 끝에는 늘 이 말이 남습니다. …
공동 통장을 쓰는데도 한쪽은 왜 늘 설명하고 허락받는 느낌을 받을까? 부부 경제권 갈등을 ‘심리적 소유권’ 관점에서 분석한다. 부부경제권 5편 5편, 공동 통장인데 왜 나는 허락받는 느낌일까 부부 상담에서 공동 통장을 쓰고 있다고 말하는 부부는 많습니다. 그런데 이어서 꼭 나오는 말이 있습니다. “분명 공동 통장인데요… 왜 저는 쓸 때마다 말해야 하는 느낌이 들죠?” 형식은 ‘공동’인데 감정은 전혀 공동이 아닙니다. 이 괴리가 …