우울한 사람이 “사라지고 싶다”고 말할 때 그 의미를 어떻게 이해해야 하는지, 그리고 말보다 중요한 태도와 전문가 도움으로 연결하는 방법을 임상 경험을 바탕으로 설명합니다. 우울증, 조울증 당사자에게 다가가는 법 5편 5편, 사라지고 싶은 사람 옆에 있어주는 기술 우울증을 앓는 사람을 곁에서 지켜보다 보면 어느 순간 이런 말을 듣게 될 수 있습니다. “그냥 사라지고 싶어요.” “아무것도 느끼고 싶지 않아요.” “없어졌으면 좋겠어요.” 이 말을 들은 사람은 대개 머리가 하얘집니다. 무엇을 해야 할지…
우울한 사람이 “사라지고 싶다”고 말할 때 그 의미를 어떻게 이해해야 하는지, 그리고 말보다 중요한 태도와 전문가 도움으로 연결하는 방법을 임상 경험을 바탕으로 설명합니다. 우울증, 조울증 당사자에게 다가가는 법 5편 5편, 사라지고 싶은 사람 옆에 있어주는 기술 우울증을 앓는 사람을 곁에서 지켜보다 보면 어느 순간 이런 말을 듣게 될 수 있습니다. “그냥 사라지고 싶어요.” “아무것도 느끼고 싶지 않아요.” “없어졌으면 좋겠어요.…
우울증을 앓는 사람에게 “힘내”라는 말이 왜 부담과 자책으로 들릴 수 있는지, 그리고 대신 어떤 말이 관계를 지지로 바꾸는지 임상 경험을 바탕으로 설명합니다. 우울증, 조울증 당사자에게 다가가는 법 4편 4편, ‘힘내’라는 말이 관계를 멀어지게 만드는 순간 우리는 누군가 힘들어 보일 때 가장 쉽게 이 말을 꺼냅니다. “힘내.” 짧고, 분명하고, 나름대로는 따뜻한 말이라고 믿습니다. 하지만 우울증을 앓고 있는 사람에게 이 말은 때로 …
우울한 사람 곁에서 아무 말도 하지 않는 것이 왜 방치가 아니라 지지가 될 수 있는지 설명합니다. 침묵이 도움이 되는 순간과 상처가 되는 침묵의 차이를 임상 경험으로 풀어냅니다. 우울증, 조울증 당사자에게 다가가는 법 3편 3편, 아무 말도 안 해주는 사람이 도움이 될 때 우울한 사람 곁에 있을 때 사람들이 가장 불안해하는 순간이 있습니다. “이렇게 아무 말도 안 해도 되는 걸까?” “혹시 더 외롭게 만드는 건 아닐까?” 그래서 우…
우울한 사람에게 “왜 그래?”라는 질문이 왜 부담이 되는지, 그리고 대신 어떤 태도로 다가가면 좋은지 임상 경험을 바탕으로 설명합니다. 이해보다 먼저 필요한 것은 부담을 줄이는 접근입니다. 우울증, 조울증 당사자에게 다가가는 법 2편 2편, 우울한 사람에게 ‘왜 그래?’가 금기가 되는 이유 우리는 누군가 힘들어 보일 때 이 말을 자주 꺼냅니다. “왜 그래?” “무슨 일 있어?” “도대체 뭐가 그렇게 힘든 거야?” 이 말들에는 공통점이…
우울증을 앓는 사람에게 “괜찮아?”라는 말이 왜 부담이 되는지, 그리고 대신 어떻게 다가가면 좋은지 임상 경험을 바탕으로 풀어냅니다. 상처 주지 않고 곁에 남는 대화의 시작점. 우울증, 조울증 당사자에게 다가가는 법 1편 1편, “괜찮아?”라는 말이 가장 잔인하게 들릴 때 우리는 걱정이 생기면 거의 반사적으로 이 말을 합니다. “괜찮아?” 정말로 괜찮기를 바라는 마음에서, 상대가 조금이라도 편해지기를 바라는 마음에서요. 그런데 우울증을…