이별 후 차단은 못 하면서 SNS를 계속 보게 되는 이유는 무엇일까? 미련으로 착각하기 쉬운 염탐 행동의 심리와, 마음을 지키는 현실적인 거리두기 방법을 알려드립니다. 연인과 이별 7편 7편, 차단은 못 하면서 왜 계속 SNS를 보게 될까 이별 후 “연락은 안 했어요”라고 말하면서도 상대의 SNS는 하루에도 몇 번씩 확인하는 사람들이 있습니다. 차단은 못 하겠고, 안 보는 것도 못 하겠고, 그러면서 볼 때마다 마음은 더 무너집니다. 이 행동은 미련일까요? 아니면 아직 사랑이 남아서일까요? 대부분의 경우,…
이별 후 차단은 못 하면서 SNS를 계속 보게 되는 이유는 무엇일까? 미련으로 착각하기 쉬운 염탐 행동의 심리와, 마음을 지키는 현실적인 거리두기 방법을 알려드립니다. 연인과 이별 7편 7편, 차단은 못 하면서 왜 계속 SNS를 보게 될까 이별 후 “연락은 안 했어요”라고 말하면서도 상대의 SNS는 하루에도 몇 번씩 확인하는 사람들이 있습니다. 차단은 못 하겠고, 안 보는 것도 못 하겠고, 그러면서 볼 때마다 마음은 더 무너집니다. 이…
이별 후 왜 자꾸 연락하고 싶어질까? 미련과 사랑으로 착각하기 쉬운 연락 충동의 심리적 원인과, 연락을 참아야 하는 진짜 이유를 설명합니다. 연인과 이별 6편 6편, “왜 이별 후에 꼭 연락하고 싶어질까?” 이별을 결정했거나, 통보를 받았거나. 형식은 달라도 이 단계에서 사람들의 마음은 비슷해진다. ‘한 번만 더 연락해볼까’ 이미 끝났다는 걸 머리로는 아는데, 손은 자꾸 휴대폰으로 간다. 오늘따라 유난히 보고 싶고 괜히 궁금해지고…
이별 후 유난히 자존감이 바닥난 것처럼 느껴진다면 이유가 있습니다. 관계 속에서 섞여버린 ‘나’를 다시 분리해내는 심리 과정을 통해 이별 후 공허함과 자존감 붕괴의 진짜 원인을 설명합니다. 연인과 이별 5편 5편, 이별 후 자존감이 완전히 무너졌다고 느껴질 때 — 사랑을 잃은 게 아니라 ‘나의 일부’를 잃은 것입니다 이별을 겪고 나면 단순히 슬픈 걸 넘어서 이런 감정이 찾아옵니다. “나라는 사람이 사라진 것 같아.” 일도 손에 안 잡…
이별 후 상대는 잘 지내는 것처럼 보이는데 나만 유독 힘들게 느껴지는 이유는 비교로 인한 자존감 흔들림 때문입니다. 이별 후 심리를 심리학적으로 설명합니다. 연인과 이별 4편 4편, 상대는 멀쩡해 보이는데, 나는 왜 이렇게 힘들까 — 이별 후 비교가 자존감을 무너뜨리는 방식 이별 후 어느 날, 상대의 소식을 우연히 보게 됩니다. 웃고 있는 사진, 평소와 다를 바 없는 일상, 혹은 누군가와 함께 있는 모습. 그 순간 마음속에서 이런 말이…
이별 후 힘들었던 기억은 흐려지고 좋았던 순간만 떠오르는 이유는 기억의 왜곡 때문입니다. 왜 다시 흔들리게 되는지, 이별 후 심리를 심리학적으로 풀어봅니다. 연인과 이별 3편 3편, 헤어진 뒤, 좋은 기억만 남는 이유 — 사랑이 남아서가 아니라 기억이 왜곡되기 때문입니다 이별을 하고 시간이 조금 지나면 이상한 변화가 생깁니다. 분명 힘들었던 장면이 더 많았는데, 어느 순간부터 웃던 얼굴, 다정했던 말투, 처음 설렜던 순간만 떠오릅니다…