이별 후에도 연락을 놓지 못하는 이유는 미련이 아니라 불안 때문입니다. 연락을 끊고 나서야 감정 회복이 시작되는 심리적 이유를 차분히 설명합니다. 연인과 이별 10편 10편, 연락을 끊고 나서야 진짜 회복이 시작된다 이별 후 가장 힘든 선택은 사랑을 놓는 것보다, 연락을 끊는 일 입니다. 차단 버튼을 누르는 손이 무겁고 메시지를 지우고 나면 마음이 더 허전해지죠. 그래서 많은 사람들은 이렇게 생각합니다. “연락을 안 하면 더 힘들어질…
이별 후 끝난 관계임을 알면서도 다시 연락하고 싶어지는 이유는 무엇일까? 그리움이 아닌 불안과 익숙함의 심리를 통해 이별 회복의 핵심을 짚어본다. 연인과 이별 9편 9편, 그런데 왜 자꾸 다시 연락하고 싶어질까? 이별을 했다는 사실은 머리로는 알고 있다. 끝났다는 말도 들었고, 연락하지 않기로 마음도 먹었다. 그런데 이상하게도 손은 자꾸 휴대폰으로 간다. “잘 지내?” “문득 생각났어.” 이 짧은 문장을 보내기까지, 수십 번을 쓰고…
이별 후 “내가 잘못한 건 아닐까”라는 생각이 반복된다면 주의해야 합니다. 자기 의심과 자존감 하락의 관계, 그리고 건강하게 회복하는 방법을 정리했습니다. 연인과 이별 8편 8편, “헤어졌는데 자꾸 ‘내가 문제였나’라는 생각이 들 때” 이별 후 가장 조용하면서도 가장 오래 남는 감정이 있습니다. 바로 자기 의심 입니다. 처음엔 화가 납니다. 그다음엔 슬퍼지고, 어느 순간부터 이런 생각이 스며듭니다. “내가 좀 더 잘했으면 달라졌을까…
이별 후 차단은 못 하면서 SNS를 계속 보게 되는 이유는 무엇일까? 미련으로 착각하기 쉬운 염탐 행동의 심리와, 마음을 지키는 현실적인 거리두기 방법을 알려드립니다. 연인과 이별 7편 7편, 차단은 못 하면서 왜 계속 SNS를 보게 될까 이별 후 “연락은 안 했어요”라고 말하면서도 상대의 SNS는 하루에도 몇 번씩 확인하는 사람들이 있습니다. 차단은 못 하겠고, 안 보는 것도 못 하겠고, 그러면서 볼 때마다 마음은 더 무너집니다. 이…
이별 후 왜 자꾸 연락하고 싶어질까? 미련과 사랑으로 착각하기 쉬운 연락 충동의 심리적 원인과, 연락을 참아야 하는 진짜 이유를 설명합니다. 연인과 이별 6편 6편, “왜 이별 후에 꼭 연락하고 싶어질까?” 이별을 결정했거나, 통보를 받았거나. 형식은 달라도 이 단계에서 사람들의 마음은 비슷해진다. ‘한 번만 더 연락해볼까’ 이미 끝났다는 걸 머리로는 아는데, 손은 자꾸 휴대폰으로 간다. 오늘따라 유난히 보고 싶고 괜히 궁금해지고…
이별 후 유난히 자존감이 바닥난 것처럼 느껴진다면 이유가 있습니다. 관계 속에서 섞여버린 ‘나’를 다시 분리해내는 심리 과정을 통해 이별 후 공허함과 자존감 붕괴의 진짜 원인을 설명합니다. 연인과 이별 5편 5편, 이별 후 자존감이 완전히 무너졌다고 느껴질 때 — 사랑을 잃은 게 아니라 ‘나의 일부’를 잃은 것입니다 이별을 겪고 나면 단순히 슬픈 걸 넘어서 이런 감정이 찾아옵니다. “나라는 사람이 사라진 것 같아.” 일도 손에 안 잡…
이별 후 상대는 잘 지내는 것처럼 보이는데 나만 유독 힘들게 느껴지는 이유는 비교로 인한 자존감 흔들림 때문입니다. 이별 후 심리를 심리학적으로 설명합니다. 연인과 이별 4편 4편, 상대는 멀쩡해 보이는데, 나는 왜 이렇게 힘들까 — 이별 후 비교가 자존감을 무너뜨리는 방식 이별 후 어느 날, 상대의 소식을 우연히 보게 됩니다. 웃고 있는 사진, 평소와 다를 바 없는 일상, 혹은 누군가와 함께 있는 모습. 그 순간 마음속에서 이런 말이…
이별 후 힘들었던 기억은 흐려지고 좋았던 순간만 떠오르는 이유는 기억의 왜곡 때문입니다. 왜 다시 흔들리게 되는지, 이별 후 심리를 심리학적으로 풀어봅니다. 연인과 이별 3편 3편, 헤어진 뒤, 좋은 기억만 남는 이유 — 사랑이 남아서가 아니라 기억이 왜곡되기 때문입니다 이별을 하고 시간이 조금 지나면 이상한 변화가 생깁니다. 분명 힘들었던 장면이 더 많았는데, 어느 순간부터 웃던 얼굴, 다정했던 말투, 처음 설렜던 순간만 떠오릅니다…
이별 후 계속 연락하고 싶은 마음은 미련이 아니라 불안에서 비롯된 심리 반응일 수 있습니다. 왜 연락하면 더 힘들어지는지, 그 이유를 심리학적으로 설명합니다. 연인과 이별 2편 2편, 헤어진 뒤 자꾸 연락하고 싶어지는 이유 — 미련이 아니라 ‘불안’이 말을 걸고 있습니다 이별을 하고 나면 하루에도 몇 번씩 휴대폰을 들여다보게 됩니다. 연락하지 않겠다고 마음먹었는데도 문득 이런 생각이 스칩니다. “지금 뭐 하고 있을까?” “안부 정도는…
헤어진 직후 머릿속이 복잡하고 감정이 정리되지 않는 이유는 자연스러운 심리 반응입니다. 이별이 뇌와 마음에 미치는 영향을 심리학적으로 설명합니다. 연인과 이별 1편 1편. 헤어지고 나면 왜 아무 생각도 정리되지 않을까 — 이별 직후, 마음이 무너지는 건 너무 자연스러운 일입니다 이별을 했는데 눈물이 계속 나는 것도 아니고, 그렇다고 담담하지도 않은 상태. 머릿속은 복잡한데 막상 누가 “어때?”라고 물으면 아무 말도 나오지 않을 때가 …