살이 찌는 이유는 많이 먹어서가 아니라 반복되는 생활 패턴 때문입니다. 불규칙한 식사, 감정 식욕, 무의식적인 섭취 등 살이 찌는 습관을 분석하고 바꾸는 방법을 알려드립니다. 다이어트 조언 4편 📌 [4편] 살이 찌는 사람들의 공통된 생활 패턴 혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요? “나는 왜 유독 살이 잘 찌는 것 같지?” “같이 먹는데 왜 나만 살이 찌지?” “특별히 많이 먹는 것도 아닌데…” 이 질문의 답은 의외로 단순합…
다이어트를 반복해서 실패하는 이유는 의지 부족이 아닙니다. 뇌의 작용, 습관, 환경이라는 ‘구조’를 이해하면 다이어트는 완전히 달라집니다. 실패의 진짜 원인을 심리학적으로 풀어드립니다. 다이어트 조언 1편 📌 [1편] 왜 우리는 늘 다이어트에 실패하는가 다이어트를 결심해 본 적, 한 번쯤은 있으시죠? “이번엔 진짜 해야지” “이번엔 끝까지 간다” 그런데 이상하게도, 결과는 늘 비슷합니다. 며칠 잘하다가 무너지고, 다시 원래대로 돌아가고…
직장에서 상사도 아닌데 지시하는 동료, 왜 모두가 그 사람 눈치를 보게 될까요? 갈등 회피, 집단 심리, 비공식 권력 구조까지 실제 사례 기반으로 쉽게 설명합니다. 직장인고민 2편) 직장에서 ‘상사도 아닌데 상사처럼 구는 동료’가 있다면, 많은 사람들이 공통적으로 이런 생각을 합니다. “왜 다들 저 사람 눈치를 보지?” “저 사람이 뭐라고 저렇게까지 하나?” 그런데 여기에는 단순한 성격 문제가 아니라, 사람들이 거의 본능적으로 따르게 되는 …
직장에서 상사도 아닌데 지시하는 동료 때문에 스트레스를 받고 있나요? 사람들이 왜 그 사람 눈치를 보게 되는지, 조직 심리와 비공식 권력 구조를 통해 근본적인 원인을 쉽게 풀어드립니다. 직장인고민 1편) 직장에서 일을 하다 보면 한 번쯤 이런 사람을 만나게 됩니다. 분명 같은 직급인데, 마치 팀장처럼 지시를 내리고 업무 방향까지 정하려 드는 사람. 처음에는 대부분 이렇게 생각하죠. “왜 저 사람은 상사도 아닌데 저렇게 행동하지?” 그런데 4…