대화의 70%는 말이 아닌 비언어적 신호로 이루어집니다. 표정, 자세, 눈맞춤, 목소리 톤 등 말보다 강력한 비언어적 소통 기술을 통해 관계의 질을 높이는 방법을 소개합니다. 💬 대화 심리 시리즈 12편 “말하지 않아도 통한다: 비언어적 신호가 대화의 70%를 결정하는 이유” 사람들은 대화를 ‘말’로만 한다고 생각합니다. 하지만 연구에 따르면, 대화의 60~80%가 비언어적 신호로 이해 됩니다. 웃음 한 번, 눈빛의 방향, 목소리의 떨림…
비판이 갈등으로 번지는 이유는 '표현 방식'에 있습니다. '나 전달법(i-message)'을 통해 감정은 솔직하게, 관계는 부드럽게 유지하는 대화법을 배워보세요. 💬 대화 심리 시리즈 11편 “비판을 피하지 말고, 대화로 바꿔라: ‘나 전달법’으로 감정이 아닌 메시지를 전하는 기술” 대화 속에서 가장 어려운 순간 중 하나는 바로 ‘비판’이 오갈 때입니다. 누군가 내 행동이나 말을 지적할 때, 우리는 본능적으로…
거절이 어렵고 관계가 부담스러운 사람들을 위한 심리 대화법. 이 글에서는 건강한 경계를 세우면서도 상대를 존중하는 '품격 있는 거절의 기술'을 소개합니다. 💬 10편, 진심을 지키는 경계의 대화법: 거절에도 품격이 있는 사람들 우리는 종종 “좋은 사람”이 되기 위해 상대의 부탁을 들어주고, 감정을 맞춰주며, 내 마음을 뒤로 미룹니다. 하지만 진짜 ‘좋은 관계’는 서로의 경계가 건강하게 존중되는 관계 입니다. 이 글에서는 “…
대화 중 감정이 폭발하는 이유는 단순히 분노 때문이 아닙니다. 이 글에서는 감정을 인식하고 조율하는 심리적 방법을 통해, 더 깊고 건강한 대화를 만드는 방법을 소개합니다. 💭 9편, 감정이 폭발하기 전에: 대화 속 감정 조율의 심리학 사람과의 대화에서 가장 어려운 순간은, 감정이 올라올 때 입니다. 말은 감정을 따라 움직이기 때문에, 감정이 조절되지 않으면 대화는 금세 싸움이나 오해로 번지죠. 오늘은 “감정이 폭발하기 전에, 어떻게 대화…
좋은 관계를 만드는 말습관과 관계를 망치는 말습관의 차이를 알아봅니다. 말투 하나, 표현 하나가 인간관계의 온도를 바꾸는 심리적 이유를 함께 살펴보세요. 💬 좋은 관계를 만드는 말습관 vs 관계를 망치는 말습관 “말은 마음의 온도입니다.” 같은 내용이라도 어떻게 말하느냐에 따라 관계의 분위기가 완전히 달라지죠. 오늘은 ‘좋은 관계를 이어주는 말습관’과 ‘서서히 관계를 망치는 말습관’을 비교해보겠습니다. 🌱 좋은 관계를 만드는 말습관 …
이별 후, 나를 다시 일으키는 다섯 가지 회복 방법 💔 - 무너진 마음 위에 천천히 피어나는 나만의 봄 - 연인과의 이별은 마치 삶에서 중요한 조각 하나가 사라진 듯한 감정을 줍니다. 함께한 시간만큼 깊어진 감정은 쉽게 잊히지 않고, 그 공백은 때로 일상까지 흔들어 놓습니다. 하지만 중요한 것은, 상실의 감정이 끝이 아니라는 것, 그리고 그 감정 위에서 다시 나를 세워가는 시간도 분명히 찾아온다는 사실 입니다. 이번 글에서는 이별 후 …
연인과의 이별, 그 순간 가장 많이 떠오르는 생각들 💔 이별은 누구에게나 아프고, 누구에게나 혼란스럽습니다. 사랑했던 사람과의 끝맺음은 단순히 관계가 끝나는 것이 아니라, 기억과 감정, 그리고 ‘나’ 자신과의 싸움이기도 합니다. 우리는 이별 앞에서 참 많은 생각들을 합니다. 이번 글에서는 연인과 이별할 때 사람들이 가장 많이 하는 생각 다섯 가지 를 소개하며, 그 마음들을 함께 들여다보려 합니다. 1. “내가 뭘 잘못했을까?” 이별 직후 가…
언어의 한계와 미의 향연: 비언어적 예술로 느껴보는 아름다움. 언어로는 다가갈 수 없는 감정의 심연, 미술, 음악, 춤이 언어의 한계를 뛰어넘어 우리 마음에 다가가는 비언어적 예술의 세계를 탐험해보세요. "언어의 한계와 미의 향연: 비언어적 예술로 느껴보는 아름다움" 언어의 한계와 비언어적 예술: 언어를 넘어선 예술적 표현의 세계 언어는 우리가 생각, 감정, 경험을 표현하는 강력한 도구이지만 때로는 그 한계가 존재합니다. …