비판이 갈등으로 번지는 이유는 '표현 방식'에 있습니다. '나 전달법(i-message)'을 통해 감정은 솔직하게, 관계는 부드럽게 유지하는 대화법을 배워보세요. 💬 대화 심리 시리즈 11편 “비판을 피하지 말고, 대화로 바꿔라: ‘나 전달법’으로 감정이 아닌 메시지를 전하는 기술” 대화 속에서 가장 어려운 순간 중 하나는 바로 ‘비판’이 오갈 때입니다. 누군가 내 행동이나 말을 지적할 때, 우리는 본능적으로 방어적이 됩니다. “그건 내 의도가 아니야”, “너는 왜 그렇게 말해?…
비판이 갈등으로 번지는 이유는 '표현 방식'에 있습니다. '나 전달법(i-message)'을 통해 감정은 솔직하게, 관계는 부드럽게 유지하는 대화법을 배워보세요. 💬 대화 심리 시리즈 11편 “비판을 피하지 말고, 대화로 바꿔라: ‘나 전달법’으로 감정이 아닌 메시지를 전하는 기술” 대화 속에서 가장 어려운 순간 중 하나는 바로 ‘비판’이 오갈 때입니다. 누군가 내 행동이나 말을 지적할 때, 우리는 본능적으로…
거절이 어렵고 관계가 부담스러운 사람들을 위한 심리 대화법. 이 글에서는 건강한 경계를 세우면서도 상대를 존중하는 '품격 있는 거절의 기술'을 소개합니다. 💬 10편, 진심을 지키는 경계의 대화법: 거절에도 품격이 있는 사람들 우리는 종종 “좋은 사람”이 되기 위해 상대의 부탁을 들어주고, 감정을 맞춰주며, 내 마음을 뒤로 미룹니다. 하지만 진짜 ‘좋은 관계’는 서로의 경계가 건강하게 존중되는 관계 입니다. 이 글에서는 “…
대화 중 감정이 폭발하는 이유는 단순히 분노 때문이 아닙니다. 이 글에서는 감정을 인식하고 조율하는 심리적 방법을 통해, 더 깊고 건강한 대화를 만드는 방법을 소개합니다. 💭 9편, 감정이 폭발하기 전에: 대화 속 감정 조율의 심리학 사람과의 대화에서 가장 어려운 순간은, 감정이 올라올 때 입니다. 말은 감정을 따라 움직이기 때문에, 감정이 조절되지 않으면 대화는 금세 싸움이나 오해로 번지죠. 오늘은 “감정이 폭발하기 전에, 어떻게 대화…
같은 말이라도 어떤 사람의 말은 따뜻하게, 어떤 말은 차갑게 느껴집니다. 이 글에서는 ‘진심이 통하는 말의 힘’과 감정을 담아 전달하는 대화의 심리학을 다룹니다. 💬 8편, 진심이 통하는 말의 힘: 마음을 움직이는 표현의 심리학 사람들은 종종 “내가 무슨 말을 했는지가 아니라, 어떻게 말했는지를 기억한다”고 말합니다. 같은 내용이라도 어떤 말은 따뜻하게 남고, 어떤 말은 상처로 남죠. 그 차이는 바로 ‘진심이 통하는 말의 힘’ 에서 비롯됩…
좋은 관계를 만드는 말습관과 관계를 망치는 말습관의 차이를 알아봅니다. 말투 하나, 표현 하나가 인간관계의 온도를 바꾸는 심리적 이유를 함께 살펴보세요. 💬 좋은 관계를 만드는 말습관 vs 관계를 망치는 말습관 “말은 마음의 온도입니다.” 같은 내용이라도 어떻게 말하느냐에 따라 관계의 분위기가 완전히 달라지죠. 오늘은 ‘좋은 관계를 이어주는 말습관’과 ‘서서히 관계를 망치는 말습관’을 비교해보겠습니다. 🌱 좋은 관계를 만드는 말습관 …