싫은 말을 못하던 사람에서 벗어나고 싶다면? 관계를 지키면서도 거절할 수 있는 실천 방법과 변화의 시작을 알려드립니다. 거절 못하는 이유 10편 10편, 이제는 “싫다고 말할 수 있는 사람”이 되는 법 (관계를 지키면서 나를 지키는 마지막 단계) 여기까지 잘 오셨습니다. 처음 이 시리즈를 시작할 때, 당신은 아마 이런 상태였을지도 모릅니다. 부탁을 거절하기 어려웠고 늘 “괜찮아요”라고 말했고 관계 속에서 조금씩 지쳐갔던 사람 하지만 지금은 …
왜 MZ 세대는 같은 피드백에도 다르게 반응할까? 피드백이 부담으로 느껴지는 이유와 효과적으로 전달하는 방법을 심리 관점에서 쉽게 설명합니다. MZ 세대 7편 7편, 왜 MZ 세대는 피드백을 다르게 받아들일까 (같은 말, 다른 반응의 이유) “이건 좀 수정해야 할 것 같은데” 가볍게 던진 피드백이었습니다. 업무를 더 잘하기 위한 과정이었죠. 그런데 반응이 묘합니다. 표정이 굳는다 말수가 줄어든다 그 이후로 거리를 둔다 그래서 이런 생각이 듭…
“남자들은 다 그래요”라는 말, 왜 반박해도 통하지 않을까? 고객의 말 속에 숨겨진 심리를 이해하고 갈등 없이 대응하는 서비스업 실전 대화법을 알려드립니다. 서비스업 실전 대화법 2편 2편. “남자들은 다 그래요”의 진짜 의미 – 그 말에 숨겨진 속마음을 읽으면 대화가 쉬워진다 “남자들은 다 그래요.” 이 말을 들으면, 대부분의 사람은 이렇게 반응하고 싶어진다. “그건 일반화 아닌가요?” “사람마다 다르죠.” 하지만 이미 경험해봤…
연락을 끊은 사람들은 어떤 마음일까? 차단과 침묵 뒤에 숨은 심리와 단절이 자기 보호가 되는 이유를 상담 관점에서 풀어봅니다. 관계단절 4편 4편, 연락을 끊은 사람들의 진짜 속마음 차단과 침묵 뒤에 숨은 심리 어느 날 갑자기 연락이 끊긴 사람이 있습니다. 답장이 느려지다가 먼저 연락하지 않게 되고 결국은 아무 소식이 없어집니다. 남겨진 사람의 머릿속에는 수많은 질문이 맴돕니다. “내가 뭘 잘못했을까?” “이렇게 끝낼…
부부가 경제권을 나눴는데도 갈등이 계속되는 이유는 무엇일까? 형식적 분담이 오히려 싸움을 키우는 심리 구조를 상담 사례 관점에서 분석한다. 부부경제권 6편 6편, 경제권을 나눴는데도 계속 싸우는 부부의 공통점 상담실에서 종종 듣는 말이 있습니다. “경제권은 나눴어요.” “각자 쓰는 돈이 있어요.” “이제 공평한 거 아닌가요?” 그런데도 싸움은 멈추지 않습니다. 오히려 더 자주, 더 예민해지기도 합니다. 이유는 단순합니다. 경제권을…
전업주부나 소득이 적은 배우자는 왜 돈 앞에서 말이 없어질까? 부부 경제권 갈등 속에서 생기는 위축감과 침묵의 심리를 임상 관점에서 풀어본다. 부부경제권 4편 4편, 전업·소득이 적은 쪽이 느끼는 경제적 위축감 부부 상담에서 조용한 쪽은 늘 비슷합니다. 경제권을 쥐지 않은 사람, 혹은 소득이 적은 쪽입니다. 말이 없는 이유는 의견이 없어서가 아닙니다. 말해도 달라지지 않을 것 같다는 학습 이 이미 되어 있기 때문입니다. 1) “괜…
말을 바꾸면 며느리와 시어머니 관계가 정말 좋아질 수 있을까? 임상 심리학자의 관점에서 말로 바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것, 현실적인 관계의 기준을 정리한다. 고부갈등 10편 “말을 바꾸면 정말 관계도 바뀔 수 있을까요?” 이 질문은 이 시리즈를 끝까지 읽은 분들이 가장 많이 마음속에 품는 질문입니다. 답부터 말하자면, 어느 정도는 바뀌고, 어느 정도는 바뀌지 않습니다. 10편, 말을 바꾸면 관계도 바뀔 수 있을까? 며느리–시…
며느리의 침묵은 무례일까, 자기 보호일까? 시어머니와의 대화에서 침묵이 오해를 키우는 이유를 가족 심리 전문가의 시선으로 풀어봅니다. 고부갈등 2편 “왜 아무 말도 안 하니?” 시어머니는 답답해서 묻습니다. 하지만 며느리는 그 질문 앞에서 더 말문이 막혀버립니다. 2편, 왜 며느리의 침묵은 시어머니를 더 화나게 할까? 며느리와 시어머니 사이에서 가장 자주 오해되는 행동 중 하나가 바로 침묵 입니다. 시어머니의 눈에 며느리의 침묵은 이렇게 …
도수치료·충격파 치료·주사 치료 후 화가 난 환자를 상담할 때 설명부터 하면 왜 상황이 악화되는지, 정형외과·마취통증의학과·재활의학과 현장에서 바로 적용할 수 있는 감정 중심 상담 전략을 정리했습니다. 환자 상담 5편 5편｜통증보다 먼저 다뤄야 할 것 화가 난 환자는 무엇을 말하고 있는가 – 컴플레인은 ‘감정 언어’로 시작된다 상담 창구나 진료실에서 목소리가 높아진 환자를 만날 때가 있습니다. “이게 치료가 맞아요?” “돈만 쓰고 더 아픈 …
상담에서 “알겠어요”라는 대답을 들었는데도 행동이 바뀌지 않는 이유는 무엇일까요? 병원 상담 40년 현장에서 확인한 이해와 수용의 차이, 상담 효과가 바로 나타나지 않는 진짜 원인을 교수의 시선으로 설명합니다. 상담시리즈 6편 6편｜“알겠어요”라고 말했는데 행동이 바뀌지 않는 이유 – 이해와 수용은 다릅니다 상담을 마치며 상대가 이렇게 말합니다. “네, 알겠어요.” 고개도 끄덕이고, 표정도 크게 반발은 없습니다. 그래서 상담자는 어…
무례한 사람의 말과 행동으로 상처받은 후 어떻게 회복해야 할까? 감정 정리부터 자존감 회복까지, 마음을 다시 단단하게 만드는 실천법을 소개합니다. 무례한사람 9편 9편. 무례함에 상처받은 후 회복하는 법 상처를 지우려 애쓰기보다, 나를 다시 세우는 과정 무례한 말을 들은 뒤에도 사람들은 종종 이렇게 말합니다. “그 사람 말에 왜 이렇게 신경 쓰지?” “별일 아닌데 내가 예민한 건가?” 하지만 무례함은 단순한 말 한마디 가 아닙니다. 그…